Yoga nidra
Vanaf 10 september start een korte cursus yoga nidra op 4 donderdagavonden. Yoga nidra betekent yogaslaap; in de lessen word je met een speciale techniek meegenomen naar een diepe ontspanning. Heerlijk voor iedereen die wel wat extra rust kan gebruiken.
Tijdens de yoga nidra gaan je hersenen alpha- en soms zelfs deltagolven uitzenden, waardoor je in een korte sessie net zoveel kunt uitrusten als in een paar uur slaap. In de lessen besteden we ook aandacht aan ademhalingsoefeningen en meditatieve mudra’s om nog meer ontspanning te bevorderen.
De cursus bestaat uit 4 lessen op donderdagavonden van 19.00u tot 20.00u en kost € 66,00.
Deelnemers met een yoga-abonnement of leskaart kunnen ook meedoen vanuit hun lestegoed.
Wil je meedoen aan de cursus yoga nidra of heb je een vraag? Neem dan graag contact op via de contactmogelijkheden.