Lestijden

Lesrooster Lotusstudio vanaf maandag 19 augustus 2019
De yogalessen worden gegeven door Susanne, tenzij anders vermeld.

Maandag 9.45u-11.15u hatha yoga
Maandag 19.15u-20.30u hatha yoga
Maandag 20.45u-22.00u yin en meer *)

Dinsdag 19.15u-20.30u zwangerschapsyoga
Dinsdag 20.45u-22.00u hatha yoga

Woensdag 20.20u-21.50u meditatie, yoga als innerlijke wetenschap **)

Donderdag 9.45-11.00u  yin en meer *)
Donderdag 19.15u-20.45u hatha yoga
Donderdag 21.00u-22.00u pranayama/ yoga nidra ***)

*) “Yin en meer” is een les waarbij we vooral rustige yoga oefeningen doen, de les is meer gericht op het meditatieve aspect van de yoga, de innerlijke reis naar binnen; waar het in de yoga eigenlijk om gaat.  We doen een mix van yin- en restorative yoga, ademhalingsoefeningen, pranayama, mudra’s, meditatie oefeningen en yoga nidra.

**) De meditatiecursus, yoga als innerlijke wetenschap, telt 4 lessen, iedere eerste woensdag van de maand. Korte meditaties worden afgewisseld met (yoga)filosofie. Zie voor meer informatie over de cursus www.lotusstudio.nl/ander-aanbod

***) Pranayama en yoga nidra, eens in de maand op donderdagavond, een les gericht op diepte ontspanning en verkenningen van het onderbewustzijn.

Zie de pagina ‘agenda’ voor de extra activiteiten en workshops die naast het lesrooster worden georganiseerd.

Zie ook: